7,8 km – 46 minutes – 5:57/km
| novembre 27th, 2006On a longé le canal de l’Ourcq en s’éloignant de Paris, un temps de rêve hier et une bonne sortie pour fêter le deuxième jour de mes 27 ans.
Le temps que les jambes se réchauffent un peu, que les vapeurs d’alcools finissent de se dissiper, j’étais parti pour un 6 km, et finalement grâce à un lièvre, j’ai fini à une belle allure.
Démarrage à 6:15, accélération au 5ème kilomètre, pour faire du 5:39, puis 5:32 puis 5:16
Bref, je pensais pas pouvoir courir aussi vite aussi longtemps. Et tout ça sous le soleil
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